Slabeste cu cea mai usoara dieta !

Slabeste cu cea mai usoara dieta !

De ce spunem ca este cea mai usoara dieta? 
Pentru ca o poti adapta in functie de preferintele tale. Stiu cat de greu iti este sa mananci ceva ce nu iti place, iar gandul tau sa fie la o altfel de mancare. Am creat pentru tine o dieta simpla, care nu costa mult si pe care o poti tine mereu. Dar pentru ca rezultatele sa apara, trebuie sa ai rabdare.

Micul dejun: 

Iti poti alege tu ora la care sa mananci in intervalul 7-10.
1. un pahar de apa plata, calduta cu lamaie si putina miere.
sau o cana de ceai neindulcit. Sau o cafea fara zahar si fara lapte.
2. Doua oua fierte, sau facute in apa.
Sau o omleta cu ceapa verde. Sau un iaurt grecesc. Alege doar o varianta.

gustare 1

7-8 stafide
sau 5-6 alune , sau 3-4 masline, sau 2-3 curmale. Atat, nu mai mult. Alege o singura varianta.

Pranzul

Gratar din piept de curcan sau pui sau orice fel de carne iti place (vita, porc,etc..) de dimensiunea palmei tale. Alaturi de legume mexicane sau de salata verde sau brocoli sau castraveti murati. 
Sau o salata. Sau o ciorba de legume.  Fara paine la masa!!! Alege o singura varianta.

gustare 2 

o banana, sau un mar, sau un kiwi, sau un grepfruit, sau 2-3 bucati de miez de nuca. Sau 1 felie subtire de cascaval. Alege o singura varianta.

Cina

Peste la cuptor cu legume. Sau o salata usoara, sau ton cu rosii, sau un castron mic de branza de vaci. Alege o singura varianta.

Atentie la cantitate!!! NU manca mai mult decat trebuie! Pune mancarea in farfurii mai mici! NU gati cu ulei in exces! NU bea sucuri, energizante sau alte bauturi pline de zahar si E-uri!

Daca te tii de dieta, rezultatele apar imediat! Succes!