Scapa de grasimea de pe abdomen! Mici trucuri!

Incearca aceste sfaturi si poti reduce grasimea de pe abdomen :
 
- renunta la bauturi carbogazoase, poti consuma ceaiul de flori de soc care ajuta la eliminarea retentiei de apa din organism!
- foloseste o farfurie mai mica atunci cand mananci,
- incearca sa mananci in farfurii de culoare albastru, negru, evita culorile calde precum galben, rosu, ele iti vor deschide apetitul!
- nu manca atunci cand esti trista, furioasa, s-ar putea sa mananci mai mult decat trebuie,
- renunta la zahar, dulciuri, produse de patiserie, poti consuma stafide, fructe uscate (nu confiate, contin zahar) alune crude, nuci, fistic.
- dormi 7-8 ore pe noapte,astfel se va echilibra nivelul de cortizon in timp ce creste productia de leptina, un tip de hormon care te ajuta sa controlezi apetitul.
-bea apa cand te trezesti dimineata, trebuie sa te hidratezi!
www.facebook.com/aerobicdana